Wir trainieren Selbstbewusstsein,
Kraft und Konzentration.
Aikido ist eine ganzheitliche, defensive Kampfkunst. Das regelmässige Training im Dojo gibt unseren Schülerinnen und Schülern Sicherheit und innere Stärke. Aikido hilft bei der Stressreduktion und wirkt sich nicht zuletzt positiv auf die akademischen Leistungen aus. Aus diesem Grund steht Aikido von der 1. bis zur 5. Klasse als feste Sportlektion auf dem Stundenplan.
Mehr als nur SelbstverteidigunG
Den eigenen Körper wahrnehmen, Achtsamkeit schulen und das Verhalten Anderer besser einschätzen lernen – die vielseitigen Übungen des Aikidos stärken Kinder und Jugendliche sehr. Dabei verfolgt diese japanische Kampfkunst einen ganzheitlichen Ansatz: Es geht nicht um Wettkampf, Gewichtsklassen und Punkte, sondern um eine regelmässige Praxis, die der physischen und psychischen Gesundheit zu Gute kommt. Die Vorteile von Aikido umfassen sowohl akademische als auch emotionale und physische Aspekte.
Fokus und Selbstkontrolle
Die in dieser defensiven Kampfkunst erforderliche Aufmerksamkeit fördert die Konzentration auch ausserhalb des Dojos. Das hilft den Kindern dabei, sich besser auf akademische Aufgaben zu fokussieren. Vor allem ältere Schülerinnen und Schüler, die ihr Lernen ab der Mittelstufe teilweise selbst organisieren, profitieren von der Disziplin und Selbstkontrolle im Aikido.
Emotionen Wahrnehmen und einordnen
Darüber hinaus hat Aikido eine wichtige emotionale Komponente. Die Praxis lehrt Kinder und Jugendliche, ihre eigenen Emotionen besser verstehen und kontrollieren zu können und hilft dabei, die Gefühle und Reaktionen Anderer besser einzuordnen und angemessen darauf zu reagieren. Diese Aufmerksamkeit und der gegenseitige Respekt im Dojo fördern Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl. Die meditativen Elemente des Aikido helfen den Kindern und Jugendlichen darüber hinaus dabei Stress und Ängste abzubauen.
Stabilität und Gleichgewicht
Die vielfältigen Bewegungen und Techniken von Aikido fördern natürlich auch die Körperbeherrschung. Davon profitieren etwa Hand-Auge-Koordination und Gleichgewicht, motorische Fähigkeiten und die allgemeine körperliche Fitness, einschliesslich Kraft, Ausdauer und Flexibilität.
Aikido auf dem Stundenplan
In einer Welt, in der die physische und emotionale Gesundheit von Kindern und Teenagern immer mehr in den Fokus rückt, stellt Aikido eine vielversprechende Alternative zu traditionelleren Sportarten dar. Deshalb haben wir Aikido an der OBS auch fest im Stundenplan verankert. Von der 1. bis zur 5. Klasse findet die Kampfkunst-Praxis als obligatorische 3. Sportlektion wöchentlich statt. Für unsere älteren Schülerinnen und Schüler bieten wir Aikido im Rahmen der Nachmittagsclub an.
Selbstverteidigung
Aikido ist eine defensive Kampfkunst. Dabei wird mit bestimmten Techniken auf die Bewegungen des Angreifers reagiert. So kann der Schwung des Angreifers abgewendet und gegen ihn gerichtet werden.
Philosophie
Schon im Namen steckt der ganzheitliche Ansatz dieser Kampfkunst: Das „Ai“ steht für Harmonie und Anpassung, „Ki“ für Energie, Geist und Wille und „Do“ für den Weg und die Lehre.
Kein Wettkampfsport
Da der gegenseitige Respekt einen besonders hohen Stellenwert hat, Konkurrenzdenken und Leistungsdruck hingegen fehl am Platz sind, gibt es im Aikido auch keine Wettkämpfe.
Kraft und Ausdauer
Das körperliche Training verbessert Haltung, Koordination und Kondition. Aikidokas lernen Techniken und Bewegungsabläufe, bei denen Geschicklichkeit und Flexibilität im Vordergrund stehen.
Ruhe und Achtsamkeit
Innere Einkehr, bestimmte Atemübungen und Meditationen helfen den Schülerinnen und Schülern dabei auch im manchmal stressigen Schulalltag Gelassenheit und Entspannung zu behalten.
Fortschritte
Unser Sensei ist zur Abnahme von Gürtelprüfungen berechtigt. Das spornt die Kinder und Jugendlichen besonders an, denn die Gürtelfarbe macht das eigene Können auch von aussen sichtbar.
