Philippinischer Stockkampf
Stockkampf ist ausgezeichnetes Konditionstraining, kräftigt den gesamten Körper und fördert das Distanz-Gefühl. Ausgewählte Elemente des Stockkampfes werden oft als spektakulärer Ablauf von Kampfbewegungen trainiert.
Ich unterrichte philippinischen Stockkampf (Escrma), bei dem wir zunächst mit einem, später mit zwei Stöcken trainieren. Die Techniken und Bewegungen sind auf das Waffenlose oder auf Alltagsgegenstände (z.B. Kugelschreiber) übertragbar und somit hocheffizient für die Selbstverteidigung.
Neben Kraft, Konditionen, Koordination und Selbstverteidigung, werden beim Stockkampf folgende, schulisch relevante Ziele angesprochen:
Pädagogische Ziele
- Das Lernen lernen
- Bewusst machen des Lernprozesses
- Fehler als Voraussetzung für erfolgreiches Lernen
- Mit dem Prinzip des Innehaltens, Leichtigkeit, Freude, Neugier im Lernen wiederfinden und nutzen.
- Dadurch wird Lernen effektiver.
- Freiheit im Denken und Fühlen als Grundlage für freie Entscheidungen
- Alternative Handlungsmöglichkeit entdecken und entwickeln
Soziale Ziele
- Entwickeln von Achtung und Respekt vor dem Partner und der Waffe
- Erlernen und Akzeptieren von Regeln für die Zusammenarbeit
- Erlernen von Ritualen
- Kanalisieren der eigenen Aggression
Sensorische / Sensomotorische Ziele
- Unterscheidung zwischen fokussierter und panoramischer oder peripherer Wahrnehmung
- Entwicklung von Körperwahrnehmung (Spannung – Entspannung – Idealspannung)
- Erkennen der eigenen Gefühle (Angst, Wut, Freude, …)
- Ganzheitliche Sinneswahrnehmung
- Distanz- und Raumgefühl
- Gefühl für Zeit – Timing und Rhythmus
Motorische Ziele
- Auge-Hand Koordination
- Rechts – links Koordination
- Kreuzkoordination
- Isolation von Gelenken und Muskeln
- Koordinierung von Muskelketten
- Automatisierung von Bewegungsabläufen
Facts
- Sprache: Deutsch
- Zeit: Dienstag, 16.15 – 17.45 Uhr
- Stufe: 5. – 9. Klasse
- Preis: 70 CHF / Lektion