Aikido

Aikido ist eine Form der japanischen Kampfsportarten und wird übersetzt als „Weg der einigenden Lebensenergie“. Eigentlich zur Selbstverteidigung gedacht, ist Aikido eine gute Möglichkeit, alle Muskeln und Gelenke zu trainieren, sowie die Flexibilität, Koordination und Körperbeherrschung zu fördern.

Durch Aikido wird man fit und fokussiert sich auf Bewegungsablauf, Zeit und Reaktion, wobei der Kopf frei wird.